Ganduri finale asupra familiei si dependentei mele disfunctionale

Ganduri finale asupra familiei si dependentei mele disfunctionale

In cele din urma, nu am scris aceasta postare cu intentia de a va oferi sperante nerealiste sau obiective neatinute pentru dvs. Am scris-o pentru ca vreau ca aceia dintre care au suferit din cauza familiilor disfunctionale sa stie ca nu sunteti singuri si ca istoricul familial (sau traumatismul familiei) nu trebuie sa decida cursul pentru viitorul vostru.

Chiar daca familia mea disfunctionala a fost (si inca este) un aspect integrant al dependentei mele, o iubesc si aleg sa mai am o relatie cu majoritatea indivizilor implicati. Totusi, asta nu trebuie sa fie povestea ta. Daca ati suferit abuzuri sau traume la mainile familiei dvs., va incurajez sa vorbiti cu un terapeut autorizat despre cand sau daca ar trebui sa cautati o relatie cu cei care v-au facut rau.

Sunt in terapie in mod constant saptamanal de aproximativ trei ani acum si in mod inconsistent aproximativ 12 ani inainte. Am procesat si prelucrat si procesat din nou si cu ajutorul multor profesionisti din domeniul sanatatii mintale, am ajuns la locul in care ma aflu acum.

Nu te grabi. Nu va grabiti. Aveti niste har pentru voi si pentru altii. Mai presus de toate, aminteste-ti ca merita incercarile necesare pentru a duce o viata pe care o iubesti, in ciuda unei familii disfunctionale.

Cum a jucat familia dvs. disfunctionala in dependenta dvs.? Impartaseste-ti gandurile in comentarii.

Pretul pentru greselile lor si greselile mele

Pretul pentru greselile lor si greselile mele

Pentru mine, familia mea disfunctionala serveste ca o amintire constanta pentru motivul pentru care am devenit dependenta in primul rand si motivul pentru care imi doream atat de disperat o cale de a scapa din viata mea.

Din fericire, nu mai locuiesc in acelasi cod postal (sau chiar fus orar) ca si parintii mei, astfel incat divizarea s-a dovedit a fi un factor destul de util in recuperarea mea din dependenta. Chiar si asa, fiind la mii de kilometri unul de altul nu s-a dovedit a-mi declansa complet viata. Familia mea mentine in continuare capacitatea de a ma trimite intr-o frenezie plina de viata, daca imi amintesc trecutul meu dureros si disfunctia care traieste in el.

Familia mea s-a dovedit a fi unul dintre cei mai nocivi declansatori ai recuperarii dependentei mele si stiu ca asta se datoreaza rolului acelor evenimente jucate in formarea obiceiurilor mele de dependenta de adolescent.

Nu spun toate acestea pentru a arata vina sau a presupune ca familia mea este responsabila exclusiv de dependenta mea. Stiu ca trebuie sa-mi asum responsabilitatea pentru actiunile mele. Recunosc din tot sufletul rolul pe care l-am jucat in alegerea de a amana folosind comportamente daunatoare, dependente, timp de aproape 10 ani din viata mea. Nu exista nicio scuza pentru asta si mai platesc pretul pentru acele alegeri nesanatoase pe care le-am facut.

De la dependenta la recuperare la declansatoare pe viata

De la dependenta la recuperare la declansatoare pe viata

La inceput, acest lucru s-a simtit precum o eliberare. Nu mai aveam nevoie de o a doua petrecere pentru a-mi satisface nevoile de amortire si imi pastram siguranta si sanatatea fizica mult mai eficient decat in anii precedenti. Cu toate acestea, din cauza personalitatii mele dependente, ceea ce a inceput ca un mecanism de coping convenabil a preluat curand viata mea si tot ceea ce se afla in ea.

Deoarece pornografia parea sa fie si mai usor accesibila decat un partener real, viu, sexual, am devenit neclintita in dependenta mea si am pierdut aproape tot sentimentul de control. In mod ironic, nu am simtit niciodata de parca as fi avut mai mult control in intreaga mea viata. M-am simtit imputernicita, libera si independenta. Cu toate acestea, privind in urma, pot vedea acum ca operau dintr-un loc de supravietuire, aproape in totalitate dependent de dependenta mea pentru a ma trece pe parcursul zilei.

De la dependenta la recuperare la declansatoare pe viata

Dupa cum probabil stiti multi dintre voi, in cele din urma am scapat de sub control si am primit ajutor pentru dependenta mea de comportament care poate schimba viata. Sunt in recuperare de cativa ani acum, dar oricat de sobru sau recuperat credeti ca ati putea fi, declansatorii va pot totusi sa va prind.

Cum s-a format dependenta comportamentala din disfunctia familiei

Cum s-a format dependenta comportamentala din disfunctia familiei

De-a lungul anilor, am inceput sa folosesc sexul ca instrument pentru a face fata vietii mele dificile de acasa. A fost o modalitate pentru mine sa ma simt validata, vazuta si iubita, chiar daca acea iubire era adesea fictiva sau fortata.

In cele din urma, sexul a devenit mai mult un medicament pentru mine decat un mijloc de exprimare a iubirii sau a intimitatii. Am folosit sexul ca o pastila de soi, pentru a amorti sau a scapa de realitatile devastatoare ale familiei mele disfunctionale. Ma indoiesc ca vreunul dintre tinerii cu care m-am culcat stia asta sau chiar ii pasa. In unele moduri, imi imaginez ca ne-am folosi amandoi pentru lucruri diferite.

Pe masura ce am imbatranit si am inceput sa constientizez implicatiile pe care le aveau numerosi parteneri sexuali, in cele din urma mi-am adaptat tendintele dependentei la ceea ce credeam ca este o optiune mai sigura si mai practica. Am inceput sa folosesc pornografia in locul activitatii sexuale pentru a face fata vietii mele dificile si a traumatizarii amintirilor in schimb.

Cand o familie disfunctionala iti declanseaza dependenta

Cand o familie disfunctionala iti declanseaza dependenta

Daca sunteti ceva ca mine, familia ar putea fi un subiect sensibil pentru dvs. sau, poate, chiar un declansator de dependenta, in functie de nivelul de disfunctie al familiei dvs. Traumele copilului, iluminarea emotionala si abuzul psihologic sunt toti factorii posibili atunci cand determina natura disfunctionala a unei familii. Pentru unii indivizi care suporta aceste experiente ca adolescent, poate duce la o viata de dependenta, preocupari de sanatate mintala sau pentru unii o viata de crima si incarcerare.

In experienta mea, dificultatile cu care m-am confruntat cu familia mea disfunctionala au afectat cu siguranta probabilitatea dependentei mele si a diagnosticului de sanatate mintala ”; si chiar multi ani mai tarziu, am aflat ca familia mea poate fi un declansator imens pentru mine.

Impactul disfunctiei familiei

Familia fiecaruia functioneaza diferit si se pare ca exista diferite grade de disfunctie uneori chiar si in interiorul unei unitati familiale. Am crescut ca un singur copil cu un parinte bolnav psihic, dependent si un alt parinte semi-normal. Sunt dincolo de recunoscator ca, chiar si in mijlocul traumei mele, am avut aproape intotdeauna cel putin un adult stabil si sustinator in jurul meu. Stiu ca atat de multi oameni nu au fost la fel de norocosi.

Cu toate acestea, chiar daca trauma si disfunctia arborelui meu genealogic s-au simtit oarecum manevrabile, cu siguranta au existat situatii care m-au afectat negativ emotional, mental si psihologic. Am asistat la dependenta la o varsta destul de frageda, dar, sincer, nu stiu daca a vedea dependenta prin ochii unui copil este ceea ce mi-a provocat natura dependenta de adolescent si de adult tanar.

Eu personal cred ca dependenta mea si dependenta nesanatoasa de sex si pornografie au rezultat din experiente traumatice si incercarile mele disperate de a-mi controla viata salbatica de sub control. In adolescenta, viata mea a devenit din ce in ce mai manevra. M-am simtit complet lipsit de speranta si atat de singur in lume. Eram disperat sa gasesc o cale de a face fata.

Se poate vindeca autoinfectarea cu tatuaje

Se poate vindeca autoinfectarea cu tatuaje?

In timp ce un tatuaj nu va va impiedica sa va faceti rau complet, acesta ar putea ajuta la prevenirea auto-vatamarii sau la oprirea nevoii de a va auto-vatama anumite zone. De exemplu, am decis sa-mi fac un tatuaj pe antebratul interior stang, care era locul in care ma taiam sau ma zgarieam in cele mai intunecate momente. Am vrut sa o impodobesc cu ceva care sa devina simbolul meu de speranta, de forta si de pasiunea mea pe tot parcursul vietii pentru muzica. Aveam nevoie de un memento care sa pot si voi fi din nou fericit, chiar daca nu vad nicio lumina la capatul tunelului. Asa ca am primit un simbol muzical in acuarela, cunoscut sub numele de clef.

Pot spune cu mandrie ca au trecut peste doi ani de cand m-am autosesizat ultima data si, in timp ce cicatricile mele s-au stins de atunci, cerneala mea este inca aici pentru a-mi reaminti ca sunt puternic. Am dominat. Un tatuaj poate fi un pas nesemnificativ pentru unii, dar a fost o etapa importanta pe calea mea spre recuperarea de sine.

Crezi ca obtinerea unui tatuaj este automutilarea? De ce sau de ce nu? Impartaseste-ti gandurile in comentarii.