Cum să realizați meditația pentru a activa glanda pineală – al treilea ochi

Meditația pentru a activa al treilea ochi este o practică care ne permite în permanență să înțelegem energiile din împrejurimile noastre. Aflați cum să realizați această meditație.

Al treilea ochi, sau în termeni biologici, glanda pineală, este considerat centrul secret al simțurilor noastre. Aceasta înseamnă că intuiția noastră și capacitatea de a înțelege anumite energii, bune sau rele pot fi accesate prin această chakră. Tipul de meditație numit „trataka” deschide cel de-al treilea ochi și ne ajută să dezvoltăm o mai bună înțelegere a simțurilor noastre de bază … dar mai intens.

Învățați cum să vă treziți al treilea ochi cu ajutorul meditației
Dacă acest lucru este nou pentru dvs., atunci este totul în regulă. Învățarea celei de-a treia meditații chakra poate fi simplă. Tot ceea ce este nevoie este calmarea minții și a focalizării, plus câțiva pași mici. Centrarea pe ochiul mijlociu și deschiderea către energii poate fi o modalitate excelentă de a îmbunătăți discernământul în diferite situații.

Deci, iată instrucțiunile de bază despre procesul de meditație care vă va trezi cel de-al treilea ochi:
1. Locație
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă alegeți locația pentru meditație. Acest loc trebuie să fie o locație liniștită, cu puține până la nicio perturbare. Mergând afară este o idee grozavă, atâta timp cât zgomotele bruște nu vă vor rupe seninătatea. Acest lucru variază de la persoană la persoană, totuși, deoarece unele zgomote constante se pot transforma într-un zumzet permanent, ceea ce se traduce în tăcere pentru ei.

Trebuie să încercați câteva locuri până când găsiți locul potrivit pentru acest proces.

2. Ora
Încercați să meditați aproximativ la aceeași oră în fiecare zi. Acest lucru vă ajută să vă construiți și mai multă coerență în viața voastră. Cum viața poate fi atât de aleatorie și dramatică uneori, un model de rugăciune și meditație poate ajuta să-ți centrezi viața.

Cel mai bine este să alegeți un timp care să devină precoce, astfel încât să vă puteți încadra ziua cu o perspectivă meditativă pozitivă. De asemenea, este bine să nu meditați chiar înainte sau imediat după masă.

3. Poziții
Majoritatea oamenilor stau cu picioare încrucișate, fiind o poziție confortabilă pentru ei. Cu toate acestea, cel mai important factor în poziția dvs. de ședere este un confort. Trebuie să găsiți cea mai confortabilă poziție înainte de a începe meditația.

De preferință, această poziție nu ar trebui să fie cea care vă va face să adormiți. Trebuie să țineți minte asta. Meditația pentru glandele pineale este mai profundă decât mintea trează, dar ridicată deasupra nivelului somnului. Ține-ți spatele drept, pieptul înainte și capul în poziție verticală.

4. Respirația
Când începeți să intrați într-o stare de meditație, reglați respirația. O parte a acestui proces poate fi făcută înainte de a găsi claritate, în timp ce cealaltă parte va trebui să fie finalizată pe măsură ce găsiți o stare calmantă de a fi în pasul următor. Pentru cei cu anxietate, o mare parte din regulamentul de respirație va veni cu un accent mai mare și mai mare.

Începeți cu respirații profunde, care vă vor ajuta să încetinească ritmul cardiac și nivelul de respirație. Puteți să vă gândiți la situații calmante sau să vă imaginați suprafețe plăcute care se simt plăcut pe piele. Hei, chiar poți intra înapoi în starea pentru a-ți regla respirația.

5. Găsiți claritate
Deși este dificil să vă clarificați cu adevărat mintea, concentrarea asupra celui de-al treilea ochi în timpul meditației necesită cea mai pură formă de claritate pentru a vă duce la planul superior. Găsirea clarității poate include, de asemenea, accentul în forma sa cea mai proastă.

În timp ce începeți meditația, goliți gândurile aglomerate în timp ce vă concentrați pe centrul frunții, glanda pineală. Pe măsură ce vă concentrați, dezordinea se va transforma în energie blândă. Obiectivul dvs. vă ajută nu numai să vă simțiți energiile, ci și să vă mențineți conștienți.

Găsirea confortului în meditație
Meditația are capacitatea de a aduce un mare confort, mai ales în vremurile incerte. Dar, chiar dacă totul pare perfect, meditația pentru al treilea ochi este o practică importantă pentru viața ta.

După ce ați învățat modul corect de a medita în acest mod, continuați să practici pentru a intra mai ușor și a ieși din meditație. Dacă nu ați întâlnit încă cel de-al treilea ochi, acum este momentul să vă cunoașteți. Doar încercați.

Cauzele temerii de a cădea și cum să le depășim

Depășirea fricii de cădere nu poate fi o sarcină ușoară, dar suntem aici pentru a explora modul în care putem realiza acest lucru oricum.

Există mulțimi de oameni care se tem de cădere. Unii se tem că se prăbușesc după ce se împotrivesc unui obiect, în timp ce alții se tem să cadă de la înălțimi mari. Indiferent de situație, frica este reală și uneori poate împiedica o viață sănătoasă.

Ce cauzează teama de a cădea?
Nu există o cauză a căderii temerilor. Există multe influențe psihologice și fizice cu această fobie. În timp ce o persoană poate simți că evită sporturile extreme, cum ar fi alpinismul, altul poate fi doar frică să facă o plimbare simplă din motive de sănătate.

Deci, să explorăm ceea ce ne face atât de frică și să găsim o cale de a lucra la depășirea unora dintre aceste cauze de frică.
1. Teama de cădere în copilărie
De la naștere și până la vârsta de 9 luni, sugarii nu se tem de nimic. Cu toate acestea, la vârsta de 9 ani, după ce au folosit anumite jucării cum ar fi cărucioare pentru copii și alte jucării similare, copiii au devenit brusc conștienți de înălțimi.

Într-un experiment realizat de oamenii de știință de la Universitatea din New York și de la Universitatea Rutgers, s-a descoperit că sugarii care nu au putut nici măcar să se târască erau reticenți să treacă printr-o coroană acoperită cu sticlă (perfect sigură). Copiii s-au temut, dar au început să încerce să găsească alte mijloace de a scăpa de imaginar. Studiile arată, de asemenea, temperamente diferite în rândul sugarilor.

Aceasta înseamnă că, ca oameni, suntem învățați să ne temem de informația vizuală din mediul înconjurător. În caz contrar, este înnăscută.

Acest lucru vă poate ajuta:
Singurul ajutor real pe care îl puteți oferi copilului dvs. este educația pe măsură ce crește. Da, este important să predați despre siguranță, dar este la fel de important să învățați și despre curaj. Este vorba despre o judecată bună, o logică și un mediu sigur.

2. Căzuți anterior
Unul dintre cele mai simple motive pentru teama de a cădea este amintirea unei căderi anterioare. Dacă ați căzut destul de mult pe tot parcursul vieții, s-ar fi putut dezvolta o teamă de a vă arunca la pământ și de a cădea pe terenuri periculoase, cum ar fi pietre sau scăderi abrupte.

Am făcut cunoștință cu câțiva oameni care și-au răsucit glezna și după aceea par a avea această neplăcere ca un eveniment comun. Prin urmare, ele sunt întotdeauna prea precaute. În ceea ce privește partea negativă, faptul că sunteți suprasolicitați poate provoca uneori o cădere și, astfel, poate funcționa în ambele sensuri.

Acest lucru vă poate ajuta:
Pentru cei care au căzut în trecut sau au căzut de mai multe ori, curajul este singura cale reală de a vă elibera de teamă și de cădere. Da, este posibil să cădeți din nou, dar este posibil, de asemenea, să conduceți un maraton și să nu călcați niciodată. Menținerea activă și menținerea puternică a mușchilor vă va ajuta să dezvoltați o nouă istorie a mai puține căderi și, astfel, să vă dați încrederea că nu vă temeți.

3. Conștientizarea vârstei înaintate
Bătrânii noștri sunt oameni înțelepți și frumoși, dar, din nefericire, trupurile lor au îmbătrânit, pe măsură ce înțelepciunea lor a crescut. Mulți adulți în vârstă dobândesc o teamă de cădere din cauza lucrurilor pe care le înțeleg despre osteoporoza sau slăbiciunea vederii, cum ar fi cataracta, de exemplu.

Cu toții ne confruntăm cu unele dintre aceste probleme pe măsură ce îmbătrânim și ne înspăimântă să cădem. De asemenea, înseamnă și un timp de recuperare mai lent.

Acest lucru vă poate ajuta:
Asigurați-vă că toate verificările sunt actualizate. Aceasta include verificarea vederii și a densității osoase. De asemenea, trebuie să vă angajați într-un fel de activitate fizică pentru a vă menține mușchii puternici, care vă ajută să vă protejați oasele. Cercetați toate modurile în care vă puteți păstra sănătatea cât mai mult posibil și puteți scădea șansele de cădere fizică.

Ce semnificație are visarea unui/ei fost/e iubit/e

S-ar putea să vă întrebați cum de un vis despre un fost partener poate arunca o lumină bună asupra a ceea ce se întâmplă în viața noastră de zi cu zi. De exemplu, ce înseamnă pentru cei care sunt în relații fericite? Pe de altă parte, cum rămâne cu oamenii care sunt singuri? Cum visezi despre un fost partener ca ceva relevant pentru prezentul nostru?

Păi, ați putea susține că noi toți am făcut parte din experiențele noastre anterioare. Lucrurile care ni s-au întâmplat când eram mai mici ne-au transformat în oamenii care suntem astăzi. Dar, în mod clar, dacă visez la un fost partener, atunci ceva nu este corect. Dar ce anume?

De ce visăm?
Freud credea că visele sunt o fereastră în mintea subconștientă. El a susținut că toți avem dorințe ascunse, dorințe și gânduri care ne fac să ne simțim rușinați să le exprimăm cu voce tare. Ca urmare, îngropăm toate aceste dorințe ascunse și rămân în subconștient. Visele ne permit să procesăm aceste dorințe într-o manieră sănătoasă.

Fiecare vis este unic pentru noi. Este plin de experiențe și emoții proprii. Fiecare vis conține simboluri și indicii care ne dau indicii despre ceea ce mintea noastră subconștientă încearcă să ne spună.

Există unele persoane care ar susține faptul că visăm un fost partener este irelevant. Cu toate acestea, mintea noastră subconștientă a ales un fost partener deoarece consideră că acesta este modul perfect de a ne spune despre o problemă particulară care necesită atenție.

Deci, ce putem afla despre visurile cu un fost partener?

Visând despre semnificații și interpretări
Deseori visezi despre un anumit fost partener și cred că acest lucru se datorează problemelor nerezolvate dintre tine și fostul partener. De exemplu, o relație de zece ani, după o despărțire de mai bine de 18 ani. Cu toate acestea, dintre toți foștii parteneri, el este cel pe care-l visezi cel mai mult.

Era o persoană foarte controlată, care era tot timpul gelos. Eram o persoană liberă care probabil nu era cea mai bună alegere pentru el. Relația s-a încheiat foarte rău.

Când visez despre fostul meu, trăiesc în casa lui și nu este acolo, dar știu că se va întoarce în orice moment. Cred că aceasta reprezintă frica și anxietatea pe care o simțeam în relația noastră, când ar arăta în jur lucruri rele pe care le-am făcut, ca să mă pedepsească.

Dacă visezi despre fostul tău, ia în considerare și faptul că ai și probleme nerezolvate. A fost dificilă despărțirea? Te simți înșelat pentru că nu ți-ai luat partea din casă sau alte bunuri?

Simbolica altor probleme
Visele sunt simbolice. Mulți oameni se tem că, pentru că au visat un fost iubit, ei îi vor înapoi în subconștient, dar nu este cazul. Foștii sunt foști pentru un motiv. Fie că a fost decizia ta să te desparți sau nu.

Gândește-te de ce s-a încheiat relația. Te-ai descurcat și de ce? Îți pare rău? Ce ați fi putut face diferit dacă l-ați regreta?

Chiar dacă nu l-ați încheiat, gândiți-vă cum puteți împiedica același lucru să se întâmple în viitor. Dacă visul tău despre fostul tău este recurent, atunci se înțelege de ce relația ta s-a încheiat și ce poți face în viitor poate pune capăt acestor visuri continue.

Reflecția Naikan: Cum această tehnică japoneză vă poate transforma relațiile

Reflecția Naikan ne ajută să ne înțelegem mai bine pe noi înșine și pe alții în diferitele noastre relații.

Relațiile sunt complicate și este întotdeauna mai ușor să ne concentrăm mai mult asupra părților rele decât asupra celor bune. Reflecția Naikan este o formă de auto-reflecție autentică, care ne ajută să înțelegem mai bine relațiile noastre.

Prin înțelegerea imaginii de ansamblu, putem vedea nuanțele unei relații. În mod semnificativ, puteți constata că recunoașteți cicluri de comportament negativ sau că aveți un respect mai mare pentru ceea ce fac ceilalți pentru dvs.

Ce este reflecția Naikan?
Reflecția Naikan este o metodă structurată de auto-reflecție care ne ajută să obținem un sens mai realist al relațiilor noastre cu ceilalți. Acesta a fost dezvoltat de omul de afaceri japonez și dedicat budistului Jodo Shinshu, Yoshimoto Ishin.

Cei care o practică pretind că îi ajută să se înțeleagă pe ei înșiși și pe ceilalți cu care au relații.

Cele trei întrebări ale reflecției Naikan
Reflecția Naikan se bazează pe trei întrebări-cheie care ne ajută să reflectăm asupra relațiilor noastre cu ceilalți, de la prieteni la familie, colegi și cunoștințe.

Ce am primit de la …?
Ce am dat …?
Ce probleme și dificultăți am provocat …?
Există o a patra întrebare logică în această serie care este „Ce probleme și dificultăți mi-au provocat?” Această întrebare a fost ignorată în mod intenționat din cauza convingerii că această întrebare este responsabilă pentru prea multă nenorocire în viața de zi cu zi.

Unul dintre cele mai importante aspecte ale Reflecției Naikan este acela că presupune că suntem cu toții în mod natural bine să vedem un răspuns la această a patra întrebare. Dimpotrivă, adevărata cunoaștere provine dintr-o mică introspecție.

Examinați mai întâi ce ați primit de la ceilalți
Există momente când primim lucruri de la alții fără a înțelege sacrificiile pe care le-au făcut pentru a obține acel lucru. Luați în considerare o reflecție asupra celor întâmplate pentru a înțelege acest aspect și pentru cine merită să fiți recunoscător.

Apoi, luați în considerare ceea ce ați dat altora
Toți suntem susceptibili la autocritică. Acordând timp pentru a înțelege cum sunteți capabili să îi ajutați pe alții poate schimba percepția noastră despre noi înșine.

Ca rezultat, acesta este un instrument valoros, deoarece ajută la stimularea respectului de sine și la schimbarea mentalității noastre. Când vedem binele în ceea ce am făcut fără a face un efort conștient, putem vedea binele pe care suntem capabili în viitor.

Întrebarea finală nu are cel mai ușor răspuns
Nu ne place să arătăm cu degetul la noi înșine; acest lucru poate fi dificil. Totuși, trebuie să înțelegem greutățile pe care le-am făcut altora să fie cu adevărat introspective. Când vedem ce dificultăți am cauzat altora, putem începe să înțelegem și chiar să reparăm aceste relații.

De ce este importantă auto-reflecția
Auto-reflecția este profund înrădăcinată în multe dintre culturile spirituale ale lumii. Există multe metode diferite de auto-reflecție care vă pot ajuta să vă deschideți mintea pentru tot ceea ce este viață.

Reflecția Naikan este pur și simplu una dintre multe dintre aceste metode, dar ne ajută să formăm legături mai strânse prin înțelegerea relațiilor noastre.

Cel mai important, practicarea acestei reflecții ne ajută să recunoaștem importanța celorlalți și impactul pozitiv pe care îl putem avea asupra vieții altora.

 

Totul este conectat

Tom Chi a lucrat într-o gamă largă de roluri de la cercetător astrofizic la consultant Fortune 500 până la executivul corporatist care dezvoltă noi produse și servicii hardware / software. El a jucat un rol semnificativ în proiecte stabilite cu acoperire globală (Microsoft Outlook, Yahoo Search) și a scalat noi proiecte de la concepție la semnificație (Yahoo Answers de la 0 la 90 de milioane de utilizatori).

Senzație de neliniște fără nici un motiv? De ce se întâmplă și cum să facem față

Unii oameni au tendința de a se îngrijora mai mult decât alții. Cei cu modificări ale chimiei creierului din diferite motive pot dezvolta tulburări de anxietate, aparent din senin.

Alții au experimentat vremuri grele care au fost destul de severe în trecut. Ca urmare, ei se trezesc noaptea tremurând la posibilitatea că totul să se destrame din nou.

Uneori, o combinație de factori joacă un rol. Indiferent de cauzele care stau la baza, puteți să vă depășiți anxietatea și să vă permiteți să simțiți bucurie.

Știința anxietății
Anxietatea se referă la sentimentele de îngrijorare și frică. Deși sunt clasificați ca boli mintale, cei care suferă de tulburări de anxietate suferă modificări fiziologice, precum și diferențe în starea emoțională și mentală.

Oricine poate experimenta anxietatea ocazională. Cu toate acestea, pentru a fi clasificat ca având o tulburare, trebuie să vă simțiți anxios cu sau fără motiv pentru o perioadă de șase luni sau mai mult.

Cum să nu te mai simți neliniștit pentru nici un motiv și cum să te detașezi de frică
Anxietatea constantă vă poate lăsa să vă simțiți rău și uneori fără valoare. Deci, cum vă puteți depăși sentimentele voastre anxioase și cum puteți trăi o viață bună? În funcție de cauza care stă la baza neînțelegerii neîncetate, diferite abordări vă pot ajuta să vă eliberați de închisoarea personală a fricii.

Dacă simțiți că anxietatea ți-a deturnat viața, poți încerca activitățile de mai jos pentru a-ți atinge răspunsul în luptă sau zbor:
-Examinați cauza

-Compuneți o listă cu toate lucrurile pe care le considerați negative

-Reflectați asupra consecințelor

-Concentrați-vă pe pozitivitate

– Căutați ajutor

-Eliminați anxietatea din viața dvs.

Chiar dacă gândurile intruzive nu duc la consecințe negative, ele totuși iau amploare asupra calității generale a vieții tale. Îngrijorarea ține prea mulți oameni pe loc de la a încerca să își atingă obiectivele datorită temii de eșec.

Prin îmbrățișarea pozitivității și a acceptării ajutorului din partea celorlalți atunci când este necesar, sperăm că teama va fi de domeniul trecutului și vă veți bucura de noua realitate.

bebe

Exemple remarcabile de inteligență a animalelor care vă vor lăsa în uimiți

Inteligența animalelor ar putea fi mult mai vastă decât memoria excelentă a unui elefant!

Inteligența animalelor depășește ceea ce ne dăm seama. Dar prima întrebare este cum se măsoară inteligența animalelor? Au fost realizate multe experimente care ar putea dovedi că inteligența animalelor există într-adevăr. Trebuie doar să ne uităm la studiul câinii lui Pavlov pentru a vedea cum animalele pot învăța rapid să asocieze un sunet, un comportament sau o acțiune.

Dar o altă cercetare, mult mai convingătoare, arată că activitatea este mai evidentă decât ne-am fi gândit când vine vorba de creierul animalelor.

Iată doar câteva lucruri impresionante care dezvăluie inteligența animalelor:

Animalele sunt ființe spirituale
Bineînțeles că ați auzit bine. Există dovezi care sugerează că animalele pot reacționa emoțional la mediul înconjurător. Acestea pot simți și răspunde la durere, de ex. într-o moarte, și poate exprima sentimentul minunat al existenței în sine.

Psihologii Marc Bekoff și colegul său Steven Kotler au analizat dacă animalele au experimentat cu adevărat spiritualitatea. Bekoff și Kotler au găsit dovezi ample că animalele pot avea o inteligență morală și inteligență emoțională.

În timp ce lucrarea lui Bekoff și Kotler este anecdotică, teoria darwiniană o susține bine. Credința lui Darwin a fost continuitatea evoluției. Această convingere afirmă că nu există tipuri diferite de inteligență, cu grade diferite față de diferitele specii.

Numai oamenii erau conștienți de sine, lingvistici, morali și raționali. Aceasta este ceea ce am crezut pentru o lungă perioadă de timp. Acum știm adevărul. Există și mai multe dovezi surprinzătoare. Se pare că animalele ar putea să se gândească la dureri și plăceri chiar și din trecut.

Rezolvarea puzzle-urilor este la fel de ușoară pentru ciori ca și pentru copiii de 5 ani
Din nou, acesta ar putea fi titlul unei cărți de benzi desenate de copii. Dar experimentele efectuate recent, și multe dintre ele, sugerează adevărul în inteligența ciorii. Acestea sunt într-adevăr creaturi cu un talent remarcabil, mai ales când vine vorba de rezolvarea problemelor.

Cercetătorii de la Universitatea din Auckland au descoperit că cioara a observat ca lichidul se ridică atunci când obiectele sunt scufundate în recipiente cu apa, apa care aduce la suprafață o gustare. Dacă nivelul apei era mai mare, ar fi putut obține și gustarea mai repede. Obiectele care s-au scufundat în loc să plutească ar reduce, de asemenea, timpul necesar pentru ca gustarea să ajungă la partea superioară a recipientului. Acest lucru a fost de asemenea rapid realizat de către echipa de cercetare. Acesta este motivul pentru care cercetătorii compară o inteligență a ciorii cu a unui copil de 5-7 ani.

Elefanții pot arăta empatie
Un elefant nu uită niciodată, nu? Dar, aceștia pot arăta, de asemenea, înțelegere și empatie. În timpul experimentelor controlate, elefanții și-au arătat dorința de a lucra împreună atunci când aveau sarcini de realizat. Atunci când au fost învățați să tragă o funie pentru a obține o recompensă, au făcut acest lucru împreună, în loc de unii singuri.

Contrar a ceea ce unii cred, elefanții nu se gândesc prea mult la moarte. Se știe că ei mănâncă elefanții morți sau cel puțin, îi miros și pleacă. În ceea ce privește reacția lor la rămășițe, cum ar fi oasele, un elefant poate să rămână o vreme sau să i se agraveze starea dintr-un motiv necunoscut.

Un studiu recent demonstrează un astfel de comportament: atunci când un elefant african vede un craniu de felul său, aceștia contemplează mai mult decât atunci când sunt observate cranii de rinocer sau bivol.

Elefantul este suficient de inteligent pentru a cunoaște diferența dintre ceva care provine de la genul său și altceva de altă specie.

Câinii pot învăța cuvinte

John Pilley, cercetător în domeniul  psihologiei, a făcut un pas înainte și l-a pregătit pe câinele său, Chaser să recunoască peste o mie de jucării, după nume. În plus, peste 90% din timp, Chaser putea recunoaște anumite jucării când Pilley i le-a cerut.
Chaser a învățat și mai mult, inclusiv recunoașterea verbelor și substantivelor învățate de la Pilley. Chaser își putea pune labele și nasul pe obiecte și chiar le putea ridica.

Aceasta este o realizare a inteligenței pentru câini și tot ce ajutat la acest lucru au fost orele de instruire intensivă. Chaser este special și nu toți câinii pot învăța în ritmul ei.

Deși aceste cercetări pot fi contestate, ele ar putea pune bazele unor noi moduri de a gândi despre inteligența animalelor. Data viitoare când petreceți timp cu animalul dvs. de companie, poate că îl puteți urmări mai mult și puteți învăța câteva morale și lecții despre determinare.

 

4 tipuri de comunicare și cum să le stăpâniți pe fiecare dintre ele

Mulți oameni pot face conversație cu oricine, dar asta nu înseamnă că folosesc o formă sănătoasă de comunicare. Unele tipuri de comunicare nu funcționează la fel de bine ca și altele și de aceea trebuie să învățăm cum să stăpânim cuvintele, frazele și atitudinile corecte pentru a avea succes în viață.

Care sunt tipurile de comunicare?
Capacitatea de a comunica în mod eficient este o artă. Începem cu nimic și apoi continuăm să transferăm cunoștințele și sentimentele către altul.

În primul rând, există două forme principale de comunicare, sau mai degrabă categorii. Un tip se bazează pe canale diferite, iar celălalt se bazează pe scop și stil.

Iată tipurile de bază de comunicare:
Comunicare verbală
Comunicare non-verbală
Comunicare vizuală
Comunicare scrisă
Comunicare formală
Comunicarea informală

Să vorbim despre toate aceste tipuri în detaliu și să discutăm și despre modul în care le putem stăpâni.

1. Comunicarea verbală
Unul dintre cele mai de bază tipuri de comunicare reală este forma verbală. Comunicarea verbală este simplă și directă, iar majoritatea oamenilor preferă această metodă. De ce? Deoarece comunicarea verbală vă permite să obțineți punctul dvs. de vedere rapid și cu mai puține neînțelegeri.

Cum să stăpânești comunicarea verbală?
Există câteva moduri în care vă puteți stăpâni cuvintele. Amintiți-vă, există o mare putere în spatele a ceea ce spuneți. Deci, hai să practicăm câteva moduri de a controla ceea ce spuneți:

În funcție de cu cine vorbiți, veți dori să vă ajustați vocabularul. Acest lucru se datorează faptului că oamenii doresc să se simtă confortabil în jurul tău. Dacă simți că vorbești cu un grup mai intelectual de oameni, poți folosi un vocabular extins. Dacă sunteți într-un grup de persoane mai puțin educate, trebuie să utilizați vocabularul de bază.

2. Comunicarea non-verbală
Formele non-verbale de comunicare sunt, de asemenea, considerate interpersonale. Acestea sunt văzute ca limbajul corpului, practic. Este vorba despre ce aparență oferi când intri într-o încăpere sau cum stai pe scaun în timpul unei întâlniri.

Cum să stăpânești comunicarea non-verbală?
După cum am menționat mai sus, felul în care mergi spune multe despre ceea ce comunici. Mergând în poziție verticală și cu capul în sus transmite încredere în timp ce mersul greoi, timid, spune că nu sunteți sigur pe voi.
Efectuarea contactului vizual transmite onestitate și, de asemenea, permite celeilalte persoane să știe că ceea ce spun ei este important.

3. Comunicarea vizuală
Dacă înțelegeți cum sunt folosite ajutoarele vizuale în prezentări, atunci veți înțelege acest transfer de mesaje. Utilizarea comunicării vizuale este văzută în reprezentările video ale produselor și chiar în broșuri.

Comunicarea vizuală poate fi de asemenea văzută în setări informale, cum ar fi între prieteni. Este o modalitate rapidă de a înțelege diferite situații.

Cum să stăpânești comunicarea vizuală?
Practic, cea mai bună modalitate de a stăpâni comunicarea vizuală este de a crea o imagine clară și concisă a ideii dvs. Indiferent dacă încercați să vindeți un produs sau un serviciu, vizualizarea este atractivă pentru ochi și creează dorința de a afla mai multe.
O altă modalitate de a stăpâni comunicarea vizuală este de a asocia cu succes comunicarea non-verbală și verbală. Amintiți-vă că modul în care vorbiți și cum apăreți va crește interesul pentru imaginea pe care doriți să o împărtășiți.

4. Comunicare scrisă
La comunicarea scrisă, există două subtipuri. Una este formală, iar cealaltă este informală.

Comunicare formală
La comunicarea formală, puteți vedea utilizarea e-mailurilor profesionale, a notițelor și a rapoartelor. Această formă de comunicare trebuie luată în serios și trebuie să se acționeze imediat.

Cum să stăpâniți comunicarea formală?
Aici este vorba despre structură, gramatică și ton. De obicei, vă luați mai mult în serios atunci când e-mailurile și rapoartele sunt construite în mod corespunzător.
Atunci când un răspuns important trebuie trimis în timp util, NU trebuie să întârziați cu un răspuns!
Înțelege persoana cu care vorbești și dă-ți seama dacă apreciază un ton profesionist sau unul ocazional. Unii oameni răspund mai bine la cuvintele profesionale în e-mailuri, în timp ce alții preferă o comunicare prietenoasă.

Comunicarea informală
Prin comunicarea informală, aceasta înseamnă trimiterea de mesaje prin intermediul platformelor social media.

Deși întreprinderile pot folosi și acest mod de comunicare, mulți alții pot trimite declarații pline de umor și memento-uri rapide cu aceste instrumente. Da, în anumite privințe, acesta este un tip de transfer care nu oferă întotdeauna reputație, dar de multe ori distractiv.

Cum să stăpâniți comunicarea informală?

Când vine vorba de comunicarea informală, cum ar fi comunicarea cu prietenii sau familia, nu există niciun set de reguli întemeiate. Majoritatea prietenilor și familiei doresc să fie tratați cu un anumit respect atunci când li se vorbește, chiar și prin intermediul rețelelor sociale.

Atunci când comunicați informal, trebuie să înțelegeți, de asemenea, cu cine vorbiți astfel. Nu folosiți calomnia, rasismul, sexismul sau insultele atunci când postați comentarii pe social media. Acest lucru este dureros și este considerat agresiune.

Fără comunicare, pierdem o mare credibilitate în acțiunile și înfățișarea noastră. Deci, în primul rând, să învățăm diferitele tipuri de comunicări de succes și apoi să învățăm să le stăpânim.

Asia Centrală: lupta împotriva concepțiilor greșite

Inspirat de Chimamanda Ngozi Adichie în acest TED se discută despre pericolele unei singure povestiri, elevul de liceu care vorbește despre concepțiile greșite ale Americii, despre Asia Centrală și despre propriile concepții greșite despre America.

Ce este inteligența existențială și 10 semne că a dvs. este peste medie

Inteligența existențială este capacitatea de a gândi filosofic și de a folosi intuiția. Urmatoarele semne indica faptul ca a ta ar putea fi peste medie.

Dacă aveți inteligență existențială ridicată, probabil că nu vă petreceți prea mult timp gândindu-vă la cumpărături sau la celebrități. În schimb, vă gândiți la marile întrebări ale vieții -fiind extrem de multe!

Mulți oameni sunt fericiți să se poarte cu viața fără să se gândească foarte profund la marile întrebări ale vieții. O mulțime de oameni sunt mulțumiți să-și petreacă tot timpul vorbind despre ceea ce este la televizor sau să discute despre cumpărături sau bârfe despre celebrități.

Acești oameni rareori se gândesc la întrebări precum de ce suntem aici, care ar fi scopul vieții sau ce se întâmplă după ce vom muri. Nu este neapărat nimic în neregulă cu acest lucru, dar unii oameni consideră că acest lucru nu este suficient pentru a le satisface curiozitatea.

Ce este Inteligența Existențială?
În timp ce o mulțime de oameni evită să vorbească despre natura existenței, a vieții și a morții, despre religie și despre spiritualitate, cei cu inteligență existențială înaltă iubesc să vorbească despre aceste subiecte. Inteligența existențială presupune posibilitatea de a folosi valorile colective și de a înțelege lumea din jurul lor.

Dacă sunteți o astfel de persoană, probabil că o știți. Cu toate acestea, este posibil să nu înțelegeți tot ceea ce înseamnă să fii un astfel de gânditor. În cazul în care nu sunteți sigur, aici sunt câteva semne că aveți inteligență existențială peste medie:

10 semnele ale inteligenței tale existențiale care demonstrează că sunt peste medie:
1. Vă petreceți ore în șir, gândindu-vă la diferite aspecte ale existenței umane.
2 .Când ți-ai pus o întrebare, te uiți întotdeauna la imaginea din ansamblu și nu doar la detalii.
3. Dacă trebuie să luați o decizie, vă place să luați în considerare fiecare eventualitate pentru a vedea cum îi va afecta decizia și pe ceilalți.
4 .Sunteți foarte interesat de dezbateri filozofice și religioase.
5. Vă interesează moralitatea și valorile societății și ale politicii.
6. Când întâlnești pe cineva, este important să împărtășești aceleași valori ca și tine dacă vrei să fii prieten.
7.  Admirați adesea natura conștiinței.
8. Vă întrebați în mod regulat ce se întâmplă după moarte și unde eram înainte de a ne naște.
9. Alții vă consideră uneori destul de intenși în emoții.
10. Considerați că este greu să vă opriți din ceea ce obișnuiți să faceți și să vă bucurați de activități frivole.

De ce este bine să dețineți o astfel de inteligență?
Îmbunătățirea inteligenței dvs. existențiale vă poate ajuta să vedeți o imagine în ansamblu, precum și să vă permiteți să înțelegeți mai bine alte persoane. Acest lucru poate fi util în situațiile de la muncă, dar și în relații.

Persoanele cu inteligență existențială ridicată sunt intuitive, empatice și atente. Ele sunt, de asemenea, pline de dragoste și compasiune pentru cei din jurul lor de la oameni, animale, plante și chiar întreaga planetă.

Dacă ați simțit vreodată că ceva lipsește în viața voastră, ar putea fi necesar să lucrați la inteligența voastră existențială pentru a afla ce are semnificație pentru voi. În acest fel, puteți atinge scopuri și vise care vă vor împlini și vă vor face viața mai fericită.