copaci

Cum copacii comunică unii cu ceilalți

„O pădure este mult mai mult decât ceea ce vedeți”, spune ecologul Suzanne Simard. Cei 30 de ani de cercetări efectuate în pădurile canadiene au condus la o descoperire uluitoare – copacii vorbesc, adesea și la distanțe mari. Aflați mai multe despre viața socială, armonioasă și complicată a copacilor și pregătiți-vă să vedeți lumea naturală cu alți ochi .

 

 

 

Top 3 sfaturi pentru cei care încearcă pentru primele dăți meditația

Ești nou în meditație? Dacă da, probabil că ești în căutarea unor  sfaturi de meditație pentru că nu poți găsi motivația necesară pentru a începe. Pe măsură ce meditația și-a pierdut încet stigmatul ca o practică exterioară pentru hippie și adepții religioși, beneficiile meditației au fost studiate și prezentate ca fiind importante pentru auto-îngrijirea sănătății mintale. Poate că ați devenit conștienți de aceste beneficii ale meditației, dar vă simțiți frustrat după ce ați încercat de câteva ori. Aceste trei sfaturi de meditație vă vor ajuta să obțineți un început minunat.

Sfatul 1 pentru meditație: Șederea nu este obligatorie
Cei noi în meditație se simt uneori copleșiți de gândul de a sta într-o anume poziție pentru o perioadă lungă de timp (sau chiar câteva minute scurte). Mediile populare au reprezentat meditația într-o singură formă: meditația stând jos. Cu toate acestea, aducând aceleași beneficii, poți medita în zeci de alte poziții. A face ceea ce funcționează pentru corpul tău este important pentru că dacă începi într-o poziție dureroasă sau inconfortabilă a corpului, mintea ta va trebui să muncească mult mai greu să se relaxeze și nu te vei bucura de meditație.

Sfatul 2 pentru meditație: Tăcerea nu este necesară
Dacă meditația este nouă pentru tine, ședința ar putea fi o idee descurajantă. Totuși, meditațiile sunt doar un singur tip. Încercați o meditație în mișcare. Puteți să faceți o plimbare prin cartierul dvs. și să vă concentrați asupra respirației dvs.: inspirați-vă pentru 4 pași, pentru 4 pași. Yoga este, de asemenea, o meditație în mișcare, cu accent pe conectarea respirației la mișcare, terminând, în general, într-o meditație încă așezată pe spate.

Sfatul 3 pentru meditație: Nu te compara
Am aflat că aproape nimeni nu este bun la meditație. Unii oameni pot fi mai practici și capabili să mediteze pentru perioade lungi de timp, dar chiar și acei oameni găsesc adesea meditația o  provocare. Beneficiile sale merită această luptă, cu siguranță, dar controlul minții este o sarcină descurajantă. Comparând cât de mult poți să meditezi, dacă poți să folosești aceeași poziție ca un alt practicant sau orice altă fațetă a practicii tale de meditație te poate conduce la frustrare.

În schimb, ia o viziune personalizată: care sunt obiectivele voastre. de meditație? Ce beneficii căutați? Apoi, încercați diferite stiluri de meditație până când găsiți una sau două care funcționează pentru voi. Vedeți dacă preferați meditația ghidată sau nu, în mișcare sau nemișcată, așezată sau predispusă (sau orice altă poziție), experiențe de grup sau meditație solo.

Să nu uitați, chiar și compararea cu o zi de meditație ce a trecut poate fi dăunătoare; probabil primele zile nu au mers bine, dar astăzi este un nou început. Asta nu înseamnă că practica dumneavoastră de meditație nu evoluează. Meditația nu este o progresie liniară; de aceea se numește o practică. Oferiți-vă spațiu pentru a învăța și găsiți-vă o cale personală în care puteți progresa, cu un anume tip de meditație potrivit nevoilor dumneavoastră. În loc să căutați progrese, căutați mici schimbări incrementale în viața de zi cu zi și nivelul de confort atunci când vă apropiați de meditație. În curând, nu veți fi deloc nou în meditație și veți fi cel care oferă sfaturi de meditație altora.

5 motive pentru a vă iubi atunci când aveți o boală mintală

Unul dintre cele mai crude lucruri despre a trăi cu o boală mintală este faptul că aceasta devine „bătăușul” din viața ta. Boala vă distruge stima de sine și vă face să credeți ce spune stigmatizarea despre persoanele cu boli mintale (semne ale stigmei de sine). Pentru a vă ajuta să vă regăsiți perspectiva asupra dumneavoastră, iată câteva motive pentru a vă iubi:

1.Aveți speranțe, vise și obiective. Afecțiunile psihice le pot face dificil de realizat, dar asta nu înseamnă că nu există. Viziunile de viață nu au o limită minimă de viteză și de asemenea nu pot fi date la o parte.
2.Aveți un set propriu de valori și un sentiment al importanței pentru dumneavoastră. Având o boală psihică nu înseamnă că nu credeți în nimic.
3.Aveți abilități și talente unice. Anumite lucruri se întâmplă în creierul tău, care pot face viața dificilă, dar pentru tine e mai mult decât acele lucruri.
4.Aveți forțe personale în interiorul vostru. Ele sunt o mare parte din cine sunteți. Boala ta nu este.
5.Chiar și în zilele cele mai proaste, tu ești tu. Tu supraviețuiești. Ai o scânteie în tine, care nu se oprește niciodată. Boala ta ar putea uneori arunca o umbră peste ea, dar nu poate stinge acea strălucire interioară. Apelând la visele, obiectivele, valorile, abilitățile, talentele și puterile personajului, poți să transformi treptat acea scânteie într-o flacără.

Așa că, dacă încercăm să fim cât mai pozitivi și încercăm să ne îndeplinim scopurile, dorințele, aspirațiile, calitatea vieții noastre se va îmbunătății radical.

Viața e simplă. De ce o complicăm atât de rău?

Jon este un fermier din nord-estul Thailandei. În 2003, el a înființat Centrul Pun Pun Center, o fermă ecologică în afara Chiang Mai, împreună cu soția sa, Peggy Reents. Pun Pun are două scopuri de bază, se regăsește ca un centru pentru o viață durabilă și pentru producția de semințe, urmărind readucerea înapoi a semințelor rare indigene. Acesta găzduiește în mod regulat formare pe tehnici simple pentru a trăi mai sustenabil. În afara Pun Pun, Jon este un lider în aducerea mișcării naturale a clădirii în Thailanda, care apare ca purtător de cuvânt pe zeci de publicații și programe TV din ultimii 10 ani. El se străduiește încontinuu să găsească modalități mai ușoare pentru ca oamenii să-și îndeplinească nevoile de bază.

De ce unii oameni iubesc drama și conflictele

Ați observat vreodată cum unii oameni iubesc dramele? Vreau să spun că literalmente prosperă de pe urma frustrării și durerii celorlalți. Cum funcționează acest lucru?
Este evident că oamenii iubesc drama și acest lucru a devenit o problemă serioasă în societatea noastră de azi.

De ce iubim drama?
Nu există doar un singur motiv pentru care oamenii iubesc drama. Nu, în funcție de individ, drama joacă multe părți în viață. Nu este vorba despre a fi reală, pentru majoritatea oamenilor. Acum, este vorba de a crea o viață pe care alții o invidiază, chiar și atunci când trebuie să îneci pe toată lumea în drama.

1. Drama este incitantă
Un lucru este sigur, drama este incitantă. Chiar se poate dovedi acest lucru. Partea tristă despre această emoție, totuși, este că distracția uneori vine în detrimentul altcuiva.Deși se poate întâmpla ceva nefericit pentru o persoană, un alt grup de oameni, cei care iubesc drama, ar putea fi extrem de amuzați de această nenorocire ca și cum ar participa la un spectacol sau la un film. Acesta este motivul principal pentru care oamenii care au suferit un accident de mașină, sau le-a decedat o persoană apropiată trec peste această suferință. Știu că sună groaznic, dar asta facem ca și societate.

2. Drama se conectează cu emoțiile noastre
Aspectele obișnuite ale vieții, cum ar fi citirea cărților, efectuarea diverselor treburi sau îndeplinirea rutinei de zi cu zi, nu se conectează, de obicei, atât de mult cu emoțiile noastre.  Spre exemplu, atunci când citim o carte, ne ajută puțin să conectăm ceea ce citim cu emoțiile noastre, dar este doar o poveste scrisă fără toate dramele din lumea reală.

De asemenea, atunci când afli despre căsnicia eșuată a unui prieten, cât de mult te implici emoțional? Dacă este un prieten apropiat, s-ar putea să simțiți o anumită empatie pentru ei.Și da, veți urî faptul că doare, dar în secret veți fi bucuroși că au împărtășit noutățile cu tine. Dacă ei se simt confortabil cu tine, vei simți și mai mult legătura cu propria emoție.

3. Ne plac poveștile
Cât de distractiv este să transmiteți o poveste unui prieten? E destul de distractiv, nu-i așa? Oamenii iubesc drama doar pentru că le oferă o poveste pentru a le spune prietenilor și familiei. Are un început, un cuprins și un final.

Uneori, povestea este un mister și acest lucru o face și mai tentantă. Din păcate, chiar și lucrurile negative care se întâmplă oferă o poveste interesantă, iar acest lucru este suficient pentru majoritatea oamenilor.

În timp ce drama poate fi distractivă și palpitantă, ea poate provoca, de asemenea, o durere incredibil de mare pentru ceilalți. În loc să existe oameni care iubesc drama, poate că ar trebui să existe cât mai mulți oameni care promovează pacea.

Deși s-ar putea să dureze ceva timp pentru a accepta scăderea stimulării, merită îmbunătățirea caracterului pe termen lung. În loc de egoism și diviziune ar trebui să ne promovăm și să ne iubim unii pe alții. Este cea mai bună alternativă pentru a face o lume mai bună.

Activități onomastice absolut potrivite pentru persoanele introvertite

Activitățile ce pot fi făcute cu ocazia zilelor de naștere pot fi greu de planificat, mai ales pentru persoanele introvertite.
Zilele de naștere pot fi incitante și este în mod evident să dorești ca oaspetele de onoare să se simtă special. Este important să nu evitați, totuși, atunci când oaspetele de onoare este un introvertit. Țineți minte nevoile acestora atunci când  planificați o petrecere și trebuie să vă asigurați că totul va fi în regulă. Activitățile cu ocazia zilelor de naștere pot fi greu de găsit pentru un introvertit, dar suntem aici pentru a ne ajuta.

Cele mai bune activități pentru ziua de naștere pentru un introvertit:

Seară de film
Nopțile de film pot părea simple, dar se numără printre activitățile de vis potrivite pentru ziua de naștere a introvertiților. Nu este necesară o invitație a multor persoane la această activitate, așa că vă puteți bucura de un film bun cu câțiva prieteni buni și cu cei dragi. Nopțile de film sunt o combinație excelentă de liniște și celebrare, care este perfectă pentru introvertiți.

Puteți să propuneți o anume temă a filmului, ca să aflați și părerea celor care vor participa și de asemenea să ajungeți la un consens și referitor la gustările servite. Nopțile de film oferă introvertiților șansa de a se amesteca printre ceilalți și reprezintă scuza perfectă pentru a vă relaxa și a petrece timp împreună cu cei dragi.

Mici adunări de prieteni
Întâlnirile mici, cu prietenii apropiați și cu familia, sunt activități potrivite pentru aniversările introvertiților.  Aceștia se simt confortabil cu cei apropiați deoarece știu că sunt înțeleși, iar oaspeții nu se vor simți ofensați dacă au nevoie de un minut pentru ei înșiși.

Foarte important este să lăsați oaspetele de onoare să vă ajute să planificați evenimentul astfel încât să fie perfect pentru ei. Acest lucru le oferă un anumit control asupra situației, astfel încât să nu se simtă orbiți cu o petrecere pe care nu se așteptau să o aibă. Răspunsul direct al ideilor voastre vă poate ajuta să personalizați petrecerea, astfel încât introvertitul să aibă o zi de naștere perfectă.

O escapadă de weekend
O evadare din monotonia zilnică poate fi o modalitate excelenta de a sărbători cu un introvertit pentru ziua lor de naștere. Aceasta poate fi o întâlnire intimă cu prietenii sau o evadare specială pentru persoana sărbătorită și partenerul acesteia.

Puteți planifica un weekend potrivit pentru personalitatea oaspetelui de onoare, fie că este vorba despre un weekend de degustare a vinului, o excursie la plajă sau o pauză de la oraș. Există atât de multe opțiuni din care puteți alege.

Lăsați oaspetele de onoare să vă ajute să alegeți destinația sau îi puteți surprinde cu o excursie specială cu ocazia aniversării.

 

Când vine vorba de organizarea unei petreceri sau activități pentru o persoană introvertită poate părea extrem de dificilă la prima vedere, dar există nenumărate alternative. Foarte important este să interacționați cu persoana sărbătorită și să îi cereți părerea despre variantele la care v-ați gândit. Astfel, puteți avea satisfacția că ați făcut fericită persoana introvertită.

 

Dacă obțineți stări negative din partea cuiva, iată ce ar putea însemna

Cu toții am întâlnit o persoană care ne-a transmis în mod direct stări de nervozitate. S-ar putea să nu realizați pe moment motivul pentru care s-a întâmplat acest lucru.
Sentimentul acesta tensionat și inconfortabil vă face să vă doriți să căutați o scuză și să ieșiți din acea stare. Dacă sunteți sensibil la energiile din jurul vostru, știți despre ce vorbesc. În astfel de situații, este ușor să etichetați acea persoană ca fiind negativă și să-i suspectați că vor avea niște intenții malefice asupra dumneavoastră. Dar ar putea exista unele lucruri mai puțin evidente care ar putea duce la cineva care emite vibrații negative.

În cazul persoanelor sensibile la o astfel de energie, trebuie întotdeauna să fie acordată atenție reacțiilor acesteia intelectuale față de diferiții oameni pe care îi întâlnesc. Au existat multe cazuri în care era în mod evident o tensiune între o persoană încărcată cu energie negativă și una care simte aceste lucruri. Lucrurile acestea se observă intuitiv iar în cele mai multe cazuri, acești indivizi s-au dovedit a fi falși sau înșelători.
În același timp, observarea și analizarea numeroaselor situații sociale ne ajută să ne dăm seama că nu toate impresiile negative sunt întotdeauna ceea ce par. De obicei, acestea nu vin doar de la oameni care vor să te atragă în jocul lor toxic.

Așa că, astăzi, nu vom vorbi despre ipocriți, narcisiști și tot felul de manipulatori mascați. Vom discuta câteva motive evidente din spatele energiilor negative.

1. Pur și simplu pot avea o zi proastă
Toată lumea este predispusă la emoții negative și este normal să le experimentăm din când în când.  Până la urma urmei, este aproape imposibil să fii fericit 365 de zile pe an.

Ceea ce mulți oameni nu-și dau seama motivul pentru care simt aceste emoții puternice.  Atunci când suntem guvernați de sentimente intense de tristețe sau anxietate,  tindem să proiectăm inevitabil această energie rea asupra oamenilor din jur.

Deci, atunci când vi se pare că o persoană transmite energie negativă nu înseamnă neapărat că are o problemă directă cu persoanele apropiate, ci doar că au avut o zi mai proastă.

2. Meditație profundă sau incomoditate socială

Există cazuri în care atunci când întâlnim pe cineva pentru prima dată, avem tendința de a evita contactul vizual sau nu ne simțim confortabil în prezența acestora. Acest lucru denotă faptul că există o anxietate socială, nu că avem neapărat o problemă cu acea persoană. De asemenea, la fel pot reacționa și alte persoane, așa că nu trebuie să ne ghidăm după primele aparențe și nu ar trebui să tragem o concluzie concisă despre cum credem că este o persoană.

3.Traumă, pierdere sau orice alt fel de suferință
Evenimentele traumatice care provoacă o mulțime de suferințe, cum ar fi pierderea unui iubit sau o agresiune, fac ca starea noastră să se destrame literalmente. Deci, o persoană se va strădui să-și mențină integritatea stării de spirit.

De aceea, cineva care a suferit diverse traume sau suferințe intense în viață poate emite o atmosferă negativă.

Nu vă grăbiți să judecați atunci când o anume persoană transmite stări negative.
Așa cum ați văzut din cele de mai sus,acestea nu vin întotdeauna de la oamenii răi sau falși. Când întâlnești pe cineva pentru prima dată, nu ai de unde știi experiența acestuia și ce îl poate frământa.

Deci, nu vă grăbiți să judecați. Este întotdeauna mai înțelept să dai oamenilor o șansă și să începi să îi cunoști mai bine înainte de a trage concluzii.

 

life

Întrebări care vă vor face să vă gândiți la sensul vieții

Semnificația vieții este una dintre acele întrebări care ne face să gândim. Găsirea sensului vieții poate fi aproape imposibilă. Depinde de cine sunteți, de vârsta dvs. și de ceea ce este cu adevărat important pentru dvs. Fiecare dintre noi prețuim lucruri diferite în momente diferite, dar există o serie de întrebări care ne fac să ne gândim la micile complicații ale vieții.

Viața este mult mai mult ca să poată fi rezumată la o singură întrebare, deci uitați opt întrebări care să vă facă să vă gândiți la viață ca o sumă a părților sale.

1. Suntem mai inteligenți sau mai leneși?

Tehnologia este una dintre realizările încununate ale omului. Tehnologia este profund integrată în viața de zi cu zi și face viața mult mai ușoară. Este adevărat că suntem capabili să facem mult mai mult cu tehnologia decât făceam în trecut, dar poate că ne face și mai leneși.

Cu mai multe tehnologii avem mai puțină nevoie de a gândi. Putem să cerem smartphone-urilor noastre răspunsul la orice întrebare. Poate ne face leneși, găsind comenzi rapide acolo unde este posibil.

2. De ce nu avem o limbă globală?

Comunicarea este una dintre cele mai importante aptitudini. Este curios de ce nu am creat un fel de limbă globală vorbită de toți pentru a permite comunicării să prospere. Importanța culturii și a patrimoniului a împiedicat integrarea globală și a subliniat importanța cine suntem ca oameni.

3. De ce lăsăm banii să ruineze vieți când este ceva ce noi înșine am creat?

Una dintre cele mai importante întrebări care vă va fac să vă gândiți la semnificația vieții este semnificația banilor. Bani controlează literalmente fiecare aspect al vieții noastre, chiar dacă oamenii i-au creat.

Permitem să distrugă viața celor săraci și să dea control celor care au mai mult. Cred că, de fapt, acesta este răspunsul pe întrebarea de mai sus.

4. Putem avea cu adevărat credință în ceva ce nu putem dovedi?

Religia este un lucru curios pentru mulți. Pentru cei care nu cred, poate fi confuz cum putem avea încredere în ceva ce nu putem vedea. Religia nu este singurul lucru în care credem și pe care nu o putem vedea fizic.

5. Dacă teama nu ar exista, ce ați face?

Frica este ceva care ne ține pe toți pe loc. Teama de a fi rănit, teama de respingere, teama de eșec. Dacă teama nu ar exista, ce ați face? La ce te-ai strădui? Ce ați încerca să realizați?

6. Ne-am născut cine suntem sau devenim cine suntem prin experiență?

Cât de mult din noi se compune din genetică și ce învățăm pe măsură ce creștem? Vă face să vă întrebați cât de multă viață este sub controlul nostru sau dacă o anumită cantitate de destin este implicată în viitorul nostru.

7. Poate timpul să fie diferit?

Știm cu toții că timpul zboară când vă distrați, dar este adevărat? Când ne-am plictisit observăm că timpul trece mai lent și când ne bucurăm de noi înșine, pare să se accelereze. Deși construcția timpului nu își schimbă niciodată ritmul, experiența noastră în acest sens da.

8. Este dragostea cu adevărat răspunsul?

Dragostea este subiectul a sute de cântece de dragoste, poezie și artă, dar este cu adevărat răspunsul și, dacă este, la ce este răspunsul? Putem găsi fericire în realizări și în viețile noastre personale, dar avem nevoie de dragoste pentru a ne simți împliniți?

thinking

4 experimente care arată că viața este o iluzie (continuare)

Care este natura realității? Există unii oameni de știință care cred că este doar o iluzie. Pentru a vă arăta despre ce vorbesc, sunt patru studii care ar putea să vă schimbe opinia despre natura realității:

1. Creierul într-un vas

Imaginați-vă că acum sunteți subiectul unui experiment. Creierul dvs. a fost îndepărtat și pus într-un borcan, alimentat de electricitate. Nervii sunt conectați la un computer foarte avansat, care vă poate stimula simțurile.

Acest studiu de gândire a fost inspirația din spatele filmului Matrix. Aici, protagonistul nostru, Neo, află că trăiește într-o realitate simulată pe calculator. Filosofii cred că, chiar dacă nu putem avea încredere în lumea exterioară – dacă ne gândim, atunci trebuie să existăm.

Cogito, ergo sum – Rene Descartes

2. Fenomenalism

Experimentul dublu al fanteziei în fizica cuantică explorează modul în care particulele unice își schimbă comportamentul în funcție de modul în care sunt observate sau nu.

În experiment, particulele singulare trec printr-un ecran cu două fante pe rând. Dacă acestea sunt observate, ele vor trece printr-o singură fantă sau pe cealaltă. Cu toate acestea, dacă nu sunt supravegheați, aceștia trec prin ambele fante în același timp.

Deci, cum afectează acest lucru natura noastră a realității? Ei bine, un sir de gândire este că, dacă nimeni nu observă, atunci dispar. Fenomenalismul este locul unde obiectele există doar dacă le observăm.

Fizica cuantică sugerează că particulele nu există până când nu sunt observate. Prin urmare, fără percepție, nu putem exista. Este un pic ca un copac care cade într-o pădure: dacă nimeni nu este acolo să audă, căderea face sunet?

3. Solipsism

Solipsismul este teoria că dvs. sunteți singura persoană care există. În esență, existența este totul și se rezumă cam la ceea ce trăim fiecare individual. Singurul lucru pe care îl puteți dovedi este existența voastră.

Gândurile voastre, emoțiile, durerea, sentimentele de dragoste și de mulțumire sunt singurele lucruri pe care le cunoașteți. Nu puteți intra în altă persoană și nu le puteți experimenta realitatea. Și nici ei nu pot intra în realitatea dvs. Solipsistul este conștient de coexistența cu ceilalți, dar nu poate atașa nici un sens în acestă direcție.

4. O rețea

Ne întoarcem din nou la fizica cuantică și privim cum reacționează particulele. Entaglement este în cazul în care două particule au interacționat între ele și ce se întâmplă în continuare. Aceste particule sunt blocate între ele odată ce au interacționat sau au devenit „încrucișate”. Ei nu vor deveni niciodată dezlegați. Spinarea unei particule va afecta rotirea celeilalte si viceversa.

Cu toate acestea, ele nu sunt atașate una de cealaltă într-un sens fizic. Cercetătorii au observat că particulele comunică între ele pe distanțe mari. Particulele au fost împărțite în două feluri separate într-un experiment. Rezultatele au arătat că, indiferent cât de îndepărtate sunt, dacă una ar fi manipulată, cealaltă ar reacționa în consecință.

Și cum ne afectează aceasta natura realitatea? Așa cum toți suntem alcătuiți din particule de energie, sugerează că nu există un univers fizic. În schimb, această energie pe care noi credem că o încorporează domeniul fizic este de fapt transmisă de noi din domeniul abstract. În acest domeniu suntem pur și simplu informații care sunt toate conectate. Practic, suntem tocmai energia.