Cand o familie disfunctionala iti declanseaza dependenta

Cand o familie disfunctionala iti declanseaza dependenta

Daca sunteti ceva ca mine, familia ar putea fi un subiect sensibil pentru dvs. sau, poate, chiar un declansator de dependenta, in functie de nivelul de disfunctie al familiei dvs. Traumele copilului, iluminarea emotionala si abuzul psihologic sunt toti factorii posibili atunci cand determina natura disfunctionala a unei familii. Pentru unii indivizi care suporta aceste experiente ca adolescent, poate duce la o viata de dependenta, preocupari de sanatate mintala sau pentru unii o viata de crima si incarcerare.

In experienta mea, dificultatile cu care m-am confruntat cu familia mea disfunctionala au afectat cu siguranta probabilitatea dependentei mele si a diagnosticului de sanatate mintala ”; si chiar multi ani mai tarziu, am aflat ca familia mea poate fi un declansator imens pentru mine.

Impactul disfunctiei familiei

Familia fiecaruia functioneaza diferit si se pare ca exista diferite grade de disfunctie uneori chiar si in interiorul unei unitati familiale. Am crescut ca un singur copil cu un parinte bolnav psihic, dependent si un alt parinte semi-normal. Sunt dincolo de recunoscator ca, chiar si in mijlocul traumei mele, am avut aproape intotdeauna cel putin un adult stabil si sustinator in jurul meu. Stiu ca atat de multi oameni nu au fost la fel de norocosi.

Cu toate acestea, chiar daca trauma si disfunctia arborelui meu genealogic s-au simtit oarecum manevrabile, cu siguranta au existat situatii care m-au afectat negativ emotional, mental si psihologic. Am asistat la dependenta la o varsta destul de frageda, dar, sincer, nu stiu daca a vedea dependenta prin ochii unui copil este ceea ce mi-a provocat natura dependenta de adolescent si de adult tanar.

Eu personal cred ca dependenta mea si dependenta nesanatoasa de sex si pornografie au rezultat din experiente traumatice si incercarile mele disperate de a-mi controla viata salbatica de sub control. In adolescenta, viata mea a devenit din ce in ce mai manevra. M-am simtit complet lipsit de speranta si atat de singur in lume. Eram disperat sa gasesc o cale de a face fata.

Se poate vindeca autoinfectarea cu tatuaje

Se poate vindeca autoinfectarea cu tatuaje?

In timp ce un tatuaj nu va va impiedica sa va faceti rau complet, acesta ar putea ajuta la prevenirea auto-vatamarii sau la oprirea nevoii de a va auto-vatama anumite zone. De exemplu, am decis sa-mi fac un tatuaj pe antebratul interior stang, care era locul in care ma taiam sau ma zgarieam in cele mai intunecate momente. Am vrut sa o impodobesc cu ceva care sa devina simbolul meu de speranta, de forta si de pasiunea mea pe tot parcursul vietii pentru muzica. Aveam nevoie de un memento care sa pot si voi fi din nou fericit, chiar daca nu vad nicio lumina la capatul tunelului. Asa ca am primit un simbol muzical in acuarela, cunoscut sub numele de clef.

Pot spune cu mandrie ca au trecut peste doi ani de cand m-am autosesizat ultima data si, in timp ce cicatricile mele s-au stins de atunci, cerneala mea este inca aici pentru a-mi reaminti ca sunt puternic. Am dominat. Un tatuaj poate fi un pas nesemnificativ pentru unii, dar a fost o etapa importanta pe calea mea spre recuperarea de sine.

Crezi ca obtinerea unui tatuaj este automutilarea? De ce sau de ce nu? Impartaseste-ti gandurile in comentarii.

Sunt tatuajele auto-mutilare

Sunt tatuajele auto-mutilare?

Daca tatuajele doare si este ceva ce iubitorii de cerneala isi fac de buna voie, este corect sa asemanam tatuarea cu auto-vatamarea? Pe langa valoarea artistica aparenta, exista si intentia care conteaza. Este esential sa se faca distinctia intre doua surse de motivatie complet diferite in spatele auto-vatamarii si tatuajelor:

De ce oamenii se autodepasesc? La fel ca multi care se auto-ranesc, am facut-o ca o eliberare a unor emotii extrem de negative pe care nu am putut sa le exprim altfel. A fost un act de ura de sine, care mi-a oferit un sentiment momentan de usurare.

Tatuajele se simt ca un rau de sine? Am facut-o pentru a-mi acoperi cicatricile cu arta frumoasa. A fost un act de iubire de sine, o parte vitala a strategiei mele de vindecare pe termen lung. Prin urmare, tatuajele nu sunt deloc rau de sine.

Tatuajele reprezinta auto-multilare

Tatuajele reprezinta auto-multilare? Previn vatamarea de sine cu cerneala

Tatuajele sunt la fel ca auto-mutilarea? Sa recunoastem, tatuaje doare, si nu atat precum auto-vatamare corporala. Dar inseamna ca sunt la fel? Dupa ce le-am facut pe amandoua, va pot asigura ca sunt deosebite intre ele, chiar daca ambele sunt asociate cu un anumit nivel de durere.

Nu toti oamenii sunt pasionati de tatuaje si pot intelege de ce. Tatuajele sunt permanente si dureroase si doare si mai mult trebuie sa apelati la laser daca va razganditi. Cei mai multi iubitori de cerneala, desi – m- am inclus si pe mine – gandesc mult si greu la arta lor corporala. Adesea are o semnificatie speciala pentru persoana care decide sa o obtina.

Nu este neobisnuit sa folosesti tatuajele ca acoperire pentru cicatrici. Poate fi o modalitate excelenta de a transforma ceva care ne face sa ne simtim rusinati, vinovati sau urati intr-o expresie artistica a frumusetii, vitejiei sau curajului. Totusi, de cele mai multe ori, este doar o alegere estetica si ar trebui respectata ca atare.

Gestionarea anxietatii atunci cand aveti coronavirus - I

Gestionarea anxietatii atunci cand aveti coronavirus – I

Gestionarea anxietatii atunci cand aveti coronavirus nu este usor. Cand aveti tulburari de anxietate generalizate si tulburari de panica, ca mine, catastrofati in mod constant fiecare situatie. Unul dintre cele mai grave cazuri in aceasta pandemie a fost, de fapt, contractarea coronavirusului (COVID-19). Ei bine, ghici ce, am anxietate si am primit coronavirus. In afara de anxietate, sunt tanar, sanatos si fara factori de risc coronavirus cunoscuti. Iata calatoria mea continua de a-mi gestiona anxietatea in timp ce am coronavirus.

Gestionarea anxietatii coronavirusului posibil
Joi, 19 martie, am avut o tuse uscata care a persistat toata ziua. Aparent nu iesise de nicaieri si era insotit de cea mai mica durere din gat. A fost o zi mai calda , asa ca sincer, am crezut ca este vorba despre alergii si nu m-am gandit de doua ori la asta.

Cand m-am trezit vineri dimineata, am avut febra scazuta – in jurul valorii de 37- si am inceput sa am presiune sinusala. Din nou, toate semnele sunt indreptate spre alergii pentru mine, dar coronavirusul a inceput sa-mi treaca prin minte. Pana vineri seara, abia puteam sa dorm, pentru ca aveam o durere atat de intensa de spate. Am crezut ca este din clasa de yoga cu flux de putere pe care o facusem in acea dimineata, dar durerea era destul de raspandita. Cand m-am trezit sambata dimineata, temperatura mea a revenit la normal si m-am simtit mult mai bine. M-am gandit la raceala. Contorul meu de anxietate: trei. Anxietatea mea pentru coronavirus nu avea nevoie de mult management in acest moment.

3 tipuri de personalitati la locul de munca

3 tipuri de personalitati la locul de munca

Criticul
Pe de alta parte, avem criticul. Acum, s-ar putea sa credeti ca depresivul si criticul sunt aceiasi, dar nu sunt.

Criticul va face mare incantare in criticarea operei sau a ideilor tale. Isi obtin energia de a contrazice ceea ce spui. Sunt cunoscuti chiar ca alcatuiesc fapte si cifre false pentru ca argumentul lor sa para valabil.

Pentru ei, aceasta este o lupta, un razboi, un duel pana la sfarsit. Poate fi un singur castigator si vor face tot ce le sta in puteri pentru a castiga. Acestea sunt genul de oameni care sustin ca negrul este alb.

Slackerul
Stim cu totii pe cineva care nu isi trage partea corecta din munca. De fapt, cand eram mai tanara, eram eu! Am lucrat intr-un magazin de bucatarie respinsa si am fost responsabila de ambalarea comenzilor. In depozit, cutiile erau depozitate in spate. Deoarece majoritatea lucrurilor pe care le-am vandut au fost pulovere si accesorii tricotate, cutiile erau foarte moi.

Ai putea face un mic cuib frumos din aceste cutii. Prietenul meu si cu mine ne-am gandit să tragem un pui de somn in acele cuti pentru o ora fiecare pe rand. Hei, aveam 17 ani!

Weirdo
De asemenea, am lucrat cu niste ciudati pe vremea mea. Unul iese in evidenta in special. Aceasta este o alta poveste de birou. Aveam o camera pentru fumatori in zilele in care aveai voie sa fumezi in interior si era un tip care folosea camera de fumat cu care toti ceilalti evitau sa vorbeasca.

Mi s-au spus cateva zvonuri si barfe despre el, dar am decis sa-mi creez propria minte. Cu oricine am vorbit de-a lungul timpului am devenit prieteni. Apoi, intr-o zi, el a spus: „I-am spus prietenului meu ca am intalnit pe cineva”. Am spus ca am crezut ca a fost grozav si a parut nedumerit si a spus „Esti tu”.

Doua personalitati puternice la locul de munca - Partea a III-a

Doua personalitati puternice la locul de munca – Partea a III-a

Perfectionistul
A trebuit vreodata sa ramai tarziu, deoarece seful echipei doreste doar „inca un proiect” inainte de a pleca? Aceasta este munca perfectionistului, iar ea sau el ne poate tine la munca ore intregi. Nimic nu este niciodata terminat, nimic nu este niciodata suficient de bun. Puteti livra cel mai perfect continut si va reveni cu sugestii sau modificari.

Problema cu aceasta personalitate este ca, probabil, nu sunt doar la locul de munca. Ei sunt mai mult decat susceptibili sa fie perfectionisti si acasa. Asadar, nu este ceva ce fac pentru a obtine colegi, ci este in natura lor.

Depresivul
Orice ai spune depresivului, nu va functiona niciodata si nu va reusi. Depresivul este cel cu o atitudine negativa fata de orice.

Chestia este ca nu au niciodata o sugestie pentru ceea ce ar putea functiona. Trebuie doar sa va spuna ca ideea dvs. nu va functiona. Si nu conteaza prin cate solutii diferite le puneti, nu va trece niciuna. Singurul lor rol in viata este de a pune tot ce sugereaza toata lumea si de a ne aduce pe toti la nivelul lor depresiv.