Gestionarea anxietatii atunci cand aveti coronavirus - I

Gestionarea anxietatii atunci cand aveti coronavirus – I

Gestionarea anxietatii atunci cand aveti coronavirus nu este usor. Cand aveti tulburari de anxietate generalizate si tulburari de panica, ca mine, catastrofati in mod constant fiecare situatie. Unul dintre cele mai grave cazuri in aceasta pandemie a fost, de fapt, contractarea coronavirusului (COVID-19). Ei bine, ghici ce, am anxietate si am primit coronavirus. In afara de anxietate, sunt tanar, sanatos si fara factori de risc coronavirus cunoscuti. Iata calatoria mea continua de a-mi gestiona anxietatea in timp ce am coronavirus.

Gestionarea anxietatii coronavirusului posibil
Joi, 19 martie, am avut o tuse uscata care a persistat toata ziua. Aparent nu iesise de nicaieri si era insotit de cea mai mica durere din gat. A fost o zi mai calda , asa ca sincer, am crezut ca este vorba despre alergii si nu m-am gandit de doua ori la asta.

Cand m-am trezit vineri dimineata, am avut febra scazuta – in jurul valorii de 37- si am inceput sa am presiune sinusala. Din nou, toate semnele sunt indreptate spre alergii pentru mine, dar coronavirusul a inceput sa-mi treaca prin minte. Pana vineri seara, abia puteam sa dorm, pentru ca aveam o durere atat de intensa de spate. Am crezut ca este din clasa de yoga cu flux de putere pe care o facusem in acea dimineata, dar durerea era destul de raspandita. Cand m-am trezit sambata dimineata, temperatura mea a revenit la normal si m-am simtit mult mai bine. M-am gandit la raceala. Contorul meu de anxietate: trei. Anxietatea mea pentru coronavirus nu avea nevoie de mult management in acest moment.

3 tipuri de personalitati la locul de munca

3 tipuri de personalitati la locul de munca

Criticul
Pe de alta parte, avem criticul. Acum, s-ar putea sa credeti ca depresivul si criticul sunt aceiasi, dar nu sunt.

Criticul va face mare incantare in criticarea operei sau a ideilor tale. Isi obtin energia de a contrazice ceea ce spui. Sunt cunoscuti chiar ca alcatuiesc fapte si cifre false pentru ca argumentul lor sa para valabil.

Pentru ei, aceasta este o lupta, un razboi, un duel pana la sfarsit. Poate fi un singur castigator si vor face tot ce le sta in puteri pentru a castiga. Acestea sunt genul de oameni care sustin ca negrul este alb.

Slackerul
Stim cu totii pe cineva care nu isi trage partea corecta din munca. De fapt, cand eram mai tanara, eram eu! Am lucrat intr-un magazin de bucatarie respinsa si am fost responsabila de ambalarea comenzilor. In depozit, cutiile erau depozitate in spate. Deoarece majoritatea lucrurilor pe care le-am vandut au fost pulovere si accesorii tricotate, cutiile erau foarte moi.

Ai putea face un mic cuib frumos din aceste cutii. Prietenul meu si cu mine ne-am gandit să tragem un pui de somn in acele cuti pentru o ora fiecare pe rand. Hei, aveam 17 ani!

Weirdo
De asemenea, am lucrat cu niste ciudati pe vremea mea. Unul iese in evidenta in special. Aceasta este o alta poveste de birou. Aveam o camera pentru fumatori in zilele in care aveai voie sa fumezi in interior si era un tip care folosea camera de fumat cu care toti ceilalti evitau sa vorbeasca.

Mi s-au spus cateva zvonuri si barfe despre el, dar am decis sa-mi creez propria minte. Cu oricine am vorbit de-a lungul timpului am devenit prieteni. Apoi, intr-o zi, el a spus: „I-am spus prietenului meu ca am intalnit pe cineva”. Am spus ca am crezut ca a fost grozav si a parut nedumerit si a spus „Esti tu”.

Doua personalitati puternice la locul de munca - Partea a III-a

Doua personalitati puternice la locul de munca – Partea a III-a

Perfectionistul
A trebuit vreodata sa ramai tarziu, deoarece seful echipei doreste doar „inca un proiect” inainte de a pleca? Aceasta este munca perfectionistului, iar ea sau el ne poate tine la munca ore intregi. Nimic nu este niciodata terminat, nimic nu este niciodata suficient de bun. Puteti livra cel mai perfect continut si va reveni cu sugestii sau modificari.

Problema cu aceasta personalitate este ca, probabil, nu sunt doar la locul de munca. Ei sunt mai mult decat susceptibili sa fie perfectionisti si acasa. Asadar, nu este ceva ce fac pentru a obtine colegi, ci este in natura lor.

Depresivul
Orice ai spune depresivului, nu va functiona niciodata si nu va reusi. Depresivul este cel cu o atitudine negativa fata de orice.

Chestia este ca nu au niciodata o sugestie pentru ceea ce ar putea functiona. Trebuie doar sa va spuna ca ideea dvs. nu va functiona. Si nu conteaza prin cate solutii diferite le puneti, nu va trece niciuna. Singurul lor rol in viata este de a pune tot ce sugereaza toata lumea si de a ne aduce pe toti la nivelul lor depresiv.

Personalitati la locul de munca - Partea a II-a

Personalitati la locul de munca – Partea a II-a

Ass-Kisser
Am intalnit mai multi dintre acestia pe vremea mea. Persoana care se grabeste pana la sef cu un ceai sau o cafea imediat ce intra pe usa. Cei care se intorc mereu devreme pentru a lucra si pleaca tarziu pentru a se arata doritori.

Ii fac pe toti ceilalti sa se simta ca si cum nu fac asa cum ar trebui. Acest tip de personalitate alimenteaza resentimentele la locul de munca. Adica, nimanui nu-i place un ascutitor in vreo plimbare a vietii.

Deci de ce actioneaza in acest fel? Pentru ca au nevoie sa se simta speciali si preferati.

Barfitorii
Adesea, obtineti cliche care se formeaza in anumite medii la locul de munca, iar aici veti gasi a treia personalitate dificila la locul nostru de munca – barfitorii.

Aceasta persoana adora sa raspandeasca zvonuri si minciuni despre oameni. Ei isi joaca colegii unul de altul pentru a provoca frictiuni. De fapt, aceasta este intr-adevar o forma de intimidare. Barfind se simte mai bine despre ei insisi, facandu-i pe ceilalti sa se simta mai rau. Barfa izoleaza oamenii si este deosebit de insidioasa in companiile mici.

The Over-Sharer
Am lucrat odata intr-un birou din fabrica si am plecat de la locul de munca si mi-am pregatit inlocuirea. Nu stia pe nimeni acolo si invatase meseria doar de doua zile.

Biroul era plan deschis si avea in jur de 50 de angajati care lucrau acolo. Intr-o zi, cu o voce foarte puternica, m-a informat ca aceasta a fost prima ei pozitie reala, cu norma intreaga dupa ce si-a pierdut copilul.

Acest lucru a iesit de nicaieri. Vorbea destul de tare pentru ca toti cei din apropiere sa auda. Nu o stiam cu adevarat asa de bine, dar a procedat la detalii destul de revelatoare despre avortul si tratamentul in spital. Cei care impartasesc isi doresc ca toata lumea sa cunoasca cele mai intime detalii private ale acestora.

Cele mai dificile tipuri de personalitate - partea I

Cele mai dificile tipuri de personalitate – partea I

De-a lungul anilor, am lucrat in mai multe locuri de munca diferite. De la etajele fabricii pana la rolurile de secretariat, nu pare sa conteze care. Exista intotdeauna o singura personalitate la locul de munca care stapaneste nervii tuturor. Si asta mi-a dat o idee. La locul de munca trebuie sa existe tipuri de personalitate specifice pe care toata lumea le recunoaste si le dispretuieste in secret. Deci, sa le scoatem in aer liber, unde apartin.

9 Cele mai dificile tipuri de personalitate la locul de munca

Sub-miner
Imi amintesc ca am inceput munca la o companie de contractare electrica ca secretar, iar firma era formata din toti barbatii. Un barbat, in special, era un tip smecher, un tip care ar spune lucrurile care sa-mi submineze increderea.

A fost prima data cand lucrez ca secretara, asa ca eram nou in rol si nu stiam ce se astepta de la mine. Acest tip ar parea sa ofere ajutor si sfaturi, dar apoi sa adauge un fel de gandire care m-a facut sa ma indoiesc de decizia sau actiunile mele.

Acest tip de personalitate la locul de munca te submineaza sa te indrepti singur, facandu-te sa te simti prost.

 

Tu ai sindromul copilului mare

Tu ai sindromul copilului mare? – III

5. Sunt seriosi si uneori solitari
Cel mai mare copil este serios in legatura cu majoritatea lucrurilor si, de asemenea, iubeste sa fie singur. Nu este vorba neaparat despre suparare sau de depresie, ci doar o parte din personalitatea lor.

6. Ei sunt fie de buna voie, fie de opus

Cel mai mare copil poate avea o vointa puternica si poate fi extrem de independent. Pe de alta parte, ei ar putea fi, de asemenea, dependenti de toata lumea, mereu fricosi si mereu incercand sa multumeasca pe toata lumea. Asadar, cand va veni cel de-al doilea copil, cel mai mare va fi fie rebel, fie foarte ascultator.

7. Iubeste sa actioneze ca profesor

Cel mai in varsta copil iubeste rolul de profesor fata de fratii lor mai mici. Desi este bine sa ai un indrumator intern, copilul cel mai in varsta poate sa predea niste lectii mai putin savuroase surorilor sau fratilor sai mai mici.

Cu toate acestea, pe masura ce copilul mai mare ii invata pe fratii lor lucruri diferite, atunci cand invata ca gresesc, ii ajuta sa creasca. Pacat ca poate influenta mintea copiilor mai mici.

Sindromul copilului mai mare - II

Sindromul copilului mai mare – II

2. Obtineti pedepse mai dure
In calitate de copilul cel mai in varsta, parintii nu numai ca fac mai multe poze, ci cumpara mai multe jucarii, dar si pedepse mai dur. Mai tare decat ce, poate va intrebati?

Cel mai in varsta copil va suporta pedepse pe care ani mai tarziu, fratii mai mici nu le vor suporta. Pana la sosirea bebelusilor numarul 2 si 3, parintii vor fi crescuti putin. Este atat de nedrept, dar este exact asa cum merge.

3. Haine noi mereu
Ghiciti ce, s-ar putea sa aveti sindromul de a fi cel mai batran, dar aveti si toate hainele noi, cu exceptia cazului in care cineva din afara familiei va ofera cateva lucruri. In caz contrar, tot ce vei purta va fi al tau pe primul loc, iar paoi hainele tale vor fi date fratilor mai mici.

Te simti privilegiat daca iti faci timp sa te gandesti. Uneori s-ar putea sa te lauzi prea mult cu asta.

4. Iubirea imparitta
Primul bebelus – el primeste intotdeauna primul orice. Sunt dadiciti tot timpul, se joaca si obtin cele mai bune povesti de culcare. Apoi, brusc, ajunge un nou copil si lucrurile incep sa se schimbe.

Mama nu poate aloca mai mult timp pentru ei ca inainte. Acum trebuie sa imparta dragostea pentru doua persoane.